Hipnoza și mintea subconștientă

În hipnoză nu trebuie să petreci foarte mult timp, pentru că mintea ta știe deja exact de ce ai aceste probleme. Mă surprinde de fiecare dată cum clienții se duc înapoi și încep să vorbească de parcă au doi ani, un an sau șase, pentru că mintea știe. Mintea știe totul despre tine. Știe exact de ce ai aceste probleme. Știe cum, de ce, unde și când le-ai format.

Mintea își amintește. Rolul ei este ca, atunci când experimentezi durere, să caute cât mai repede cauza acelei dureri și să o rețină pentru tot restul vieții. Apoi, tot ea încearcă să te mute departe de acea durere pentru totdeauna. De foarte multe ori funcționezi după convingeri formate la trei ani sau chiar din perioada intrauterină, fără să ai habar că încă te conduc.

Mintea caută, de asemenea, cauza plăcerii, care, de cele mai multe ori, este legată de înghețată, biscuiți și lapte cald. Nimeni nu se apucă să spună: „Când sunt deprimat, poftesc la salată. Când sunt trist, am nevoie de niște salată sau broccoli.” Pentru că, atunci când iei un bebeluș în brațe, îl ții, îl hrănești, îi îndeplinești toate nevoile: se simte iubit pentru că este ținut în brațe, se simte semnificativ și primește atenție.

Copiii se simt iubiți, importanți, văzuți și, în același timp, primesc mâncare foarte cremoasă, moale și catifelată. Iar mintea lor spune: „Oh, înțeleg ceva de aici: mâncarea cremoasă și moale mă face foarte fericit. Mă simt iubit, semnificativ și primesc toată această atenție și oamenii mă observă.”

Când iei un copil să îl hrănești, fie la sân, fie cu biberonul, nu poți, în același timp, să faci curățenie sau să butonezi telefonul; trebuie să stai acolo. Dacă începi să faci orice altceva, copilul devine agitat. Este o conexiune unu la unu reală. Și acum, mintea construiește o credință: mâncarea cremoasă și moale mă face să mă simt iubit, conectat, important și îmi îndeplinește toate dorințele. Iar când, ca adult, ești nefericit, îți spui: „Am nevoie să mănânc înghețată, ciocolată, bezele…”, orice gras, zaharat sau lăptos, pentru că mintea se întoarce întotdeauna la semnificația pe care a asociat-o acelui lucru.

Mintea poate influența apariția sau intensitatea multor simptome și poate sprijini, într-un mod extraordinar, procesele naturale de vindecare ale corpului.

Știi ce înseamnă placebo? Literal, din latină, „placebo” înseamnă „voi plăcea” / „a plăcea”, dar, în limbaj modern, este asociat cu ideea de „medicul interior”: acea capacitate a corpului și a minții tale de a produce, prin propriile mecanisme, „medicamentele” de care ai nevoie, în doza de care ai nevoie, inclusiv substanțe cu efect antidepresiv, calmant, analgezic. De aceea, oamenii care sunt deprimați și încep să alerge, să se antreneze, să se îndrăgostească sau să aibă o viață sexuală intensă spun: „Nu mai sunt deprimat”, pentru că produc alt tip de hormoni, alt tip de chimie interioară.

Aici apare „problema” cu mintea: se fixează pe ceva de când aveai 5 ani, 10, 16 sau 20, 30, 40 de ani și încă mai crede că asta vrei. I-ai spus odată, într-o stare emoțională intensă, că „așa e” sau „așa vrei”, iar ea a înregistrat. Desigur, acum nu mai vrei asta, dar asta este problema: mintea nu se actualizează singură.

De exemplu, spui: „Tipul ăsta mi-a frânt inima. Nu vreau să mă mai îndrăgostesc niciodată. Aș prefera să mor decât să trec prin asta. Aș prefera să fiu singură pentru tot restul vieții decât să am inima frântă.” Mintea ta reacționează cam așa: „Lasă asta în grija mea. O să te transform într-o persoană imposibilă. Niciun bărbat nu se va mai apropia de tine. O să te fac atât de dificilă și de neplăcută, încât fiecare relație se va încheia într-o săptămână. O să te fac atât de greu de abordat, încât nimeni nu o să mai vrea să se apropie cu adevărat de tine.”

Nu doar femeile fac asta. Și bărbații spun: „Fata aia mi-a luat toți banii. Mi-a frânt inima. A făcut sex cu prietenul meu. Nu vreau să mă mai întâlnesc niciodată cu femei pentru tot restul vieții mele.” Douăzeci de ani mai târziu, ce se întâmplă? „Nu știu. Nu am avut niciodată relații.”

Pentru că treaba minții este să te îndepărteze de durere, nu să te facă fericit, nu să te împlinească, nu să te ducă în evoluție. Prioritatea ei este: să te protejeze.

Mulți clienți vin cu o convingere subtilă, dar foarte puternică, că „ceva nu este disponibil pentru ei”. Fie iubirea, fie un copil, fie sănătatea, fie banii, succesul, abundența sau chiar sentimentul de a aparține și de a fi conectați. Odată ce ai cumpărat această credință, o vei păstra pentru totdeauna, cu excepția cazului în care cineva (sau tu, printr-un proces profund) te ajută să o pui la îndoială: „Bine, hai să ne uităm la asta. Sigur, crezi asta. Dar nu ai crezut în Moș Crăciun, odată? Nu ai crezut în Zâna Măseluță? Mai crezi în ei acum?” Desigur că nu, pentru că, atunci când pui la îndoială o credință, nu o mai poți crede la fel.

Tot ce poate crede un copil, în fața părinților săi, este ceva de genul: „Părinții mei nu mă iubesc. Nu sunt iubit. O să încerc mai mult. Voi fi un copil bun, un copil drăguț, un copil dulce și ascultător. O să fac treburile casnice, o să fiu cuminte, apoi mă vor iubi.” Nu funcționează, pentru că problema nu este niciodată copilul. Apoi, copilul spune (conștient sau nu): „Nimic nu funcționează. Bine. Înțeleg. Nu sunt suficient de minunat. Nu sunt suficient, punct.”

Sarcina minții este să acționeze într-un mod care să fie întru totul în concordanță cu cuvintele pe care le folosești și cu imaginile pe care ți le creezi înăuntru.

Când te uiți la imagini cu sex, ai o reacție fizică. Când te uiți la poze cu mâncare, produci salivă. Dacă pornești robinetul, e posibil să simți imediat nevoia de a merge la toaletă, pentru că gândurile pe care le gândești provoacă o reacție fizică în corpul tău. Gândurile sunt lucruri, chiar dacă nu le vezi; ele schimbă pulsul, respirația, hormonii, tensiunea musculară.

Mai întâi îți formezi convingerile, apoi convingerile tale te formează pe tine. Și ce se întâmplă mai departe? Ieși în lume, iar lumea se potrivește cu orice credință pe care o porți. De fapt, lumea pare să onoreze fiecare credință pe care o ai, pentru că tu o filtrezi prin lentilele pe care ți le-ai pus în copilărie.

Dacă ieși în lume și spui: „Câinii sunt răi, te mușcă, sunt periculoși”, vei ieși cu acea energie în corp. Ghici ce vei întâlni? Câini care nu te plac sau situații în care câinii te evită, latră, par agresivi. Dacă ieși cu credința că oamenii te fură, că dacă îți lași bagajele cineva le va lua, că oamenii abia așteaptă să profite de tine, asta vei găsi. Și dacă, a doua zi, îți spui conștient: „Ies afară și aleg să cred că majoritatea oamenilor sunt buni și amabili”, vei începe să observi și acele dovezi.

Nu pentru că „universul” se schimbă peste noapte, ci pentru că atenția ta selectează alte dovezi. Mintea ta caută mereu confirmări pentru ceea ce deja crezi.

Ai format credințe când erai pe planetă de doar câțiva ani, iar acum aceste credințe te-au făcut așa cum ești. Vestea bună este că aceste credințe sunt ale tale și le poți schimba. Poți schimba o credință într-o secundă, atunci când îi vezi minciuna și îi schimbi semnificația.

Mintea se întoarce întotdeauna la ceea ce înseamnă ceva pentru tine. Semnificația unui eveniment trebuie schimbată, nu evenimentul. Totul – un miros, un sunet, un gust, o atingere, o anumită poziție a corpului, o stradă, un loc – te poate duce instant înapoi la ceea ce reprezintă acel lucru în mintea ta. Ți s-a întâmplat să auzi un cântec pe care îl ascultai cu primul tău iubit și, în aceeași secundă, să simți că ești din nou acolo, în momentul acela?

Uneori ești conectat la amintiri și la mecanisme de conservare doar ca să nu te simți inconfortabil cu lucruri care te-ar putea răni din nou.

Când un copil se simte diferit și nu poate înțelege de ce, este foarte înfricoșător. Când apare un motiv – „Mă simt diferit pentru că sunt gras”, „Mă simt diferit pentru că părinții mei se ceartă mereu”, „Mă simt diferit pentru că nu sunt ca ceilalți copii” – este mai ușor de dus. E ca și cum cineva ar spune: „Nu am prieteni pentru că sunt gras. Nu pot obține o slujbă grozavă pentru că sunt gras.” Devine o explicație, o etichetă, o poveste.

Atunci când un copil trece prin ceva ce nu poate procesa emoțional, este mai ușor pentru el să aibă un simptom (să facă eczemă, să aibă crize, să devină „problematic”) ca să poată da vina pe acel simptom, decât să se învinovățească pe sine. Simptomul îi oferă o scuză să fie diferit. Și nimănui nu-i place să fie diferit „fără motiv”. Copiii caută să fie ca ceilalți, pentru că supraviețuirea lor emoțională e legată de apartenență.

Dacă te temi că ești diferit, înseamnă că ești ca toți ceilalți, pentru că una dintre cele mai mari frici umane este să fim respinși, excluși, „altfel”. Oamenii care nu se tem să fie diferiți sunt, de fapt, cei care pot trăi autentic, pentru că nu mai sunt prizonierii acestei frici.

Majorității oamenilor nu le place să fie diferiți, mai ales când sunt mici, pentru că supraviețuirea ta pe planetă, la început, e legată de a fi „ca toți ceilalți” – ca să fii acceptat, hrănit, ținut aproape. În momentul în care un copil își dă seama că nu este ca ceilalți, apare frica. Pentru că nimeni nu stă lângă el să îi spună: „E în regulă să fii tu. Nu e nimic în neregulă cu tine.” Abia mai târziu, la maturitate, poate deveni „cool” să nu fii ca toți ceilalți.

„Sentimentul care nu își găsește expresia în lacrimi va face alte organe să plângă.”

Atunci când copilul nu poate deschide gura să spună: „Nu este bine ce se întâmplă”, corpul o va spune pentru el. Atâtea situații precum eczema, dermatita, chiar și astmul, pot avea legătură cu un copil care nu este capabil să exprime: „Nu-mi place. Mi-e frică. Mă doare.” Așa că organul, pielea, respirația o fac în locul lui.

Oamenii de știință au demonstrat că se întâmplă ceva în creier în timpul hipnozei, ceva ce nu se întâmplă în starea obișnuită de veghe. În hipnoză, anumite zone devin mult mai deschise și receptive la schimbare. Asta înseamnă că poți accepta, integra și rescrie lucruri pe care, în mod conștient, le-ai respinge sau le-ai bloca. În hipnoză, deoarece factorul critic (acea „voce” care analizează, judecă, respinge) se liniștește, accepți lucruri pe care nu le-ai fi acceptat în mod normal, deși rămâi în control.

Imaginează-ți că subconștientul, numit și creierul emoțional, este ca un cal sălbatic, scăpat de sub control. Iar conștientul, logica ta, este ca un călăreț lipsit de experiență, care încearcă să facă acest cal nărăvaș să meargă fix acolo unde vrea el. Nu funcționează. Călărețul are foarte puțin control asupra calului, dacă nu îl învață să coopereze.

Motivul pentru care te întorci în subconștient este că vrei ca subconștientul să se schimbe, nu doar conștientul. Nu poți aștepta ca mintea conștientă să scape, de una singură, de o teamă inconștientă; ar însemna să ceri logicii să învingă emoția. Și asta nu merge. Doar emoția poate învinge emoția, doar o trăire nouă, mai puternică, mai sigură, poate rescrie trăirea veche. Iar hipnoza este una dintre porțile prin care poți face exact asta.